Allenarsi in questa disciplina significa tonificare in modo armonico il corpo bruciando le calorie attraverso un allenamento aerobico.

Le parti superiore e inferiore del corpo, vengono rassodate con esercizi mirati e con l’impiego di strumenti, quali lo step o attrezzi come pesetti, elastici e barre, che rendono particolarmente piacevole e divertenti gli esercizi, grazie anche alla musica che scandisce il ritmo e stimola il lavoro collettivo.

Discipline praticate durante gli allenamenti:
– Total body workout
– Fit Ball
– G.A.G.
– Body Pump
– Interval training
– Cardio step
– Stretching

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Istruttrice: Tiziana Cozzi