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TONIFICAZIONE - TONE UP

Allenarsi in questa disciplina significa tonificare in modo armonico il corpo bruciando le calorie attraverso un allenamento aerobico.

Le parti superiore e inferiore del corpo, vengono rassodate con esercizi mirati e con l’impiego di strumenti, quali lo step o attrezzi come pesetti, elastici e barre, che rendono particolarmente piacevole e divertenti gli esercizi, grazie anche alla musica che scandisce il ritmo e stimola il lavoro collettivo.


Discipline praticate durante gli allenamenti:
Total body workout
Fit Ball
G.A.G.
Body Pump
Interval training
Cardio step
Stretching

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